Як надати собі допомогу у випадку ознак ГРВІ?
Дата: 19.12.2024 14:30
Кількість переглядів: 6
Гострі респіраторні інфекції – велика група інфекцій, що можуть бути спричинені бактеріями або вірусами. У більшості випадків сезонні хвороби є вірусними інфекціями (ГРВІ). Залежно від збудника вони мають різні ознаки і прояви, проте зазвичай захворювання розвивається поступово, його супроводжує відчуття «розбитості» та загального нездужання, нежить, біль у горлі тощо.
Взимку захворюваність на ГРВІ зростає. Щоб захиститися від вірусних інфекцій варто дотримуватися декількох простих правил:
- регулярно мийте руки або використовуйте антисептик;
- якщо використовуєте захисну маску – робіть це правильно: періодично змінюйте і мийте руки після кожного її торкання;
- прикривайте ліктем рот і ніс, коли чхаєте або кашляєте;
- уникайте великих скупчень людей;
- дотримуйтесь фізичної дистанції;
- щеплюйтеся проти вакцинокерованих інфекцій, зокрема грипу та COVID-19.
Якщо ви захворіли, дотримуйтесь таких правил самодопомоги у разі ГРВІ:
- Не призначайте собі ліки самостійно. Вірусні інфекції не лікують антибіотиками, більшість із них минає без застосування лікарських засобів.
- Уникайте контактів із людьми, щоб не поширювати інфекцію.
- Залишайтеся вдома і дотримуйтеся режиму провітрювання.
- Пийте багато рідини.
- Відпочивайте.
- Слідкуйте за температурою.
Проте за наявної хвороби обовʼязково зверніться до лікаря, не варто займатися самолікуванням.
Піклуйтесь про своє здоров’я!
