Що робити, якщо ви захворіли на грип?
Якщо у вас діагностовано будь-які симптоми грипу, не варто виходити з дому та слід уникати безпосереднього контакту з іншими людьми, крім випадків, коли необхідно отримати медичну допомогу в закладі охорони здоров’я.
Однак, якщо у вас з’явились небезпечні ознаки хвороби (задишка, кровохаркання, блювання та/або пронос, порушення свідомості, зниження тиску, судоми, аритмія) - варто звернутись до лікаря.
Скільки часу потрібно залишатися вдома, якщо у вас грип?
Залишайтеся вдома протягом щонайменше доби після того, як спаде висока температура, крім випадків, коли потрібна невідкладна медична допомога.
Висока температура повинна нормалізуватися протягом кількох днів. Поки хворієте, ви повинні залишатися вдома та відмовитися від поїздок на роботу, до школи, а також від подорожей, шопінгу, безпосередньої участі у соціальних заходах та громадських зібраннях.
Щоб швидше одужати та уникнути ускладнень, важливо дотримуватися наступних дій:
- Дотримуйтесь постільного режиму. При перших симптомах грипу необхідно залишатися вдома та обмежити фізичну активність. Організму потрібен спокій для боротьби з вірусом.
- Пийте багато рідини. Вживання великої кількості рідини допомагає уникнути зневоднення та вивести токсини з організму.
- Провітрюйте приміщення. Чисте та вологе повітря сприяє швидшому одужанню. Регулярно провітрюйте кімнату та зволожуйте повітря.
- Харчуйтесь правильно. Під час хвороби організму потрібні вітаміни та корисні речовини. Вживайте легку їжу, багату на білки, овочі та фрукти. Уникайте важкої, жирної їжі.
- Дотримуйтесь гігієни. Щоб не заразити інших, прикривайте рот і ніс під час кашлю та чхання, одягайте медичну маску та регулярно мийте руки.
- Не займайтесь самолікуванням. При появі перших симптомів зверніться до свого сімейного лікаря.
Дотримання цих простих правил допоможе швидше одужати та уникнути ускладнень. Бережіть себе та не нехтуйте здоров’ям!
Джерело: МОЗ України
