Профілактика раку шкіри: чому варто згадати про свою шкіру саме сьогодні.
Європейський день профілактики раку шкіри відзначається щорічно 13 червня.
Його мета — привернути увагу до серйозності онкологічних захворювань шкіри, зокрема меланоми, а також наголосити на важливості ранньої діагностики та профілактики.
Рак шкіри — одна з найпоширеніших форм онкології у світі. Щороку кількість випадків зростає, і в першу чергу — через надмірне перебування на сонці без захисту. Найагресивнішим типом є меланома, яка може швидко метастазувати, але при цьому добре піддається лікуванню на ранніх стадіях. Вчасне виявлення — ключ до збереження життя.
Фактори ризику:
- інтенсивна дія ультрафіолетового (УФ) випромінювання;
- часті сонячні опіки, особливо в дитячому віці;
- світла шкіра, волосся та очі;
- наявність великої кількості родимок або атипових невусів;
- спадковість (випадки меланоми у родині).
Профілактика — це просто:
- Уникайте сонця з 11:00 до 16:00, коли УФ-випромінювання найсильніше.
- Використовуйте сонцезахисні креми з SPF не нижче 30 — і поновлюйте їх кожні 2 години. Важливо, щоб сонцезахисний засіб блокував як UVA, так і UVB промені.
- Захищайте шкіру закритим одягом, коли перебуваєте на вулиці тривалий час. Одяг не блокує усі ультрафіолетові промені, але він значно зменшує їхню кількість і вплив.
- Носіть головний убір. Важливо, щоб головний убір прикривав від сонця не лише чоло й очі, а й інші ділянки, які найбільше піддаються його впливу: вуха, ніс, підборіддя, зона декольте.
- Використовуйте справжні протисонцеві окуляри. Тривале перебування на сонці без сонцезахисних окулярів збільшує ризик деяких хвороб очей. Тому у сонячну погоду важливо захищати очі та ніжну шкіру навколо них – носити окуляри.
- Регулярно оглядайте свою шкіру. Якщо з’явилася нова родимка або змінилася стара — зверніться до лікаря.
Пам’ятайте, що тривала дія ультрафіолетових променів збільшує ризик онкозахворювань. Тому не нехтуйте правилами безпеки на сонці й бережіть своє здоров’я.
