Як уберегти дітей від хвороб у школі.
Дотримання правил гігієни є чи не найпростішим і водночас дуже ефективним методом профілактики різних захворювань — від кишкових інфекцій до грипу.
Радимо батькам, про що і як говорити з дітьми, щоб убезпечити їх від хвороб.
1. Перше та основне правило гігієни — регулярне миття рук із милом, особливо перед кожним прийомом їжі, після відвідування туалету і повернення з громадських місць. Якщо їсти немитими руками чи торкатися обличчя, збудники хвороб можуть потрапити в організм.
Якщо мило та вода недоступні, можна використовувати дезінфікуючий засіб для рук, який містить щонайменше 60% спирту. Важливо, щоб діти використовували їх лише у разі потреби і за призначенням, адже ці засоби можуть нашкодити при попаданні в очі або в рот.
Догляду потребують і нігті на пальцях рук та ніг. Дітей потрібно вчити регулярно підстригати та чистити нігті, а також не дозволяти гризти нігті.
2. Попередити розповсюдження інфекційних хвороб допоможе дотримання правил гігієни при чханні та кашлі. Під час чхання або кашлю потрібно прикривати рот та ніс з допомогою одноразової серветки та викинути її у смітник одразу після використання. Якщо серветки немає, не можна закривати обличчя руками, краще зробити це за допомогою рукава чи зігнутої в лікті руки.
Не варто користуватися носовичками з тканини, оскільки на них мікроорганізми можуть накопичуватися та розмножуватися. Після чхання та кашлю потрібно регулярно мити руки.
3. У разі появи у дитини перших симптомів інфекційних захворювань, особливо грипу, її необхідно залишати вдома, щоби попередити можливі ускладнення та передавання збудника іншим. Батькам варто якомога швидше проконсультуватися з лікарем та забезпечити дитині належний догляд, згідно з рекомендаціями фахівця.
4. Ще один важливий тип гігієни — це гігієна харчування. Крім обов’язкового миття рук перед їжею, діти повинні стежити, щоби посуд, яким вони користуються, був чистим та непошкодженим. Також не можна ділитися посудом з друзями чи користуватися чужими столовими приборами, склянками та посудом.
Їжа має бути свіжою та правильно приготованою, захищеною від комах та гризунів. Звичайно, дітям важко це перевірити у шкільній їдальні, але часто школярі беруть обід чи перекус із дому. Тому їм потрібно розповідати про те, як правильно зберігати різні харчові продукти, а також нагадувати, що сирі фрукти й овочі слід мити перед уживанням тощо.
5. Діти, які відвідують спортивні секції чи танцювальні гуртки, також повинні дотримуватися простих правил гігієни: не ділитися одягом та формою, рушниками, губками, а також засобами особистої гігієни (наприклад, антипреспірантами).
Не можна зберігати брудний або вологий одяг та спорядження в шафці чи сумці, одяг потрібно прати, а спорядження — чистити. Сумки та рюкзаки теж повинні бути чистими, особливо від залишків продуктів харчування та бруду. Крім цього, діти повинні мати змогу (відповідні умови) приймати душ після інтенсивних тренувань.
Пам'ятайте: коли дитина бачить, що рідні дотримуються правил гігієни, то слідуватиме їх прикладу. Тому батьки зобов'язані не лише вчити дитину, а й самі дотримуватися простих правил гігієни.
Джерело: ЦГЗ МОЗ України
