Як підтримувати особисту гігієну в умовах відключень води.
За відключень світла й централізованого водопостачання в домівках підтримувати особисту гігієну стає складніше. Водночас недотримання правил гігієни може призводити до поширення кишкових, респіраторних та інших інфекцій.
Як підготуватися до складних умов і зменшити ризики поширення інфекцій?
1. На добу одній дорослій людині потрібно в середньому три літри питної та 10-12 літрів води для гігієни, приготування їжі та інших побутових потреб.
Найпростіший спосіб підготуватися до відсутності водопостачання — зберігати вдома запас бутельованої води, якого має вистачити щонайменше на три доби на кожного члена родини. Бутлі чи каністри можна наповнити водою з-під крана; перед наповненням ємності варто очистити. Зберігайте воду у темному й прохолодному місці.
Спробуйте скоординуватися з сусідами та створити спільне сховище з водою.
2. Для підтримання рук у чистоті без води можна також використовувати антисептичний засіб зі вмістом спирту 60-80%. Обробляйте руки ним впродовж 20-30 секунд.
Особливо важливо мити руки після контакту з випорожненнями (наприклад, після туалету чи зміни підгузка немовляті) та перед контактом із їжею (приготування та вживання їжі, годування дитини).
3. Для підтримання особистої гігієни важливо завжди мати достатню кількість:
- туалетного паперу;
- мила;
- підгузків і засобів менструальної гігієни, якщо ви чи близькі ними користуєтеся.
Додатково можуть стати у пригоді:
- одноразовий сухий душ;
- вологі серветки;
- одноразові рукавички.
4. Якщо нема мила, антисептиків та інших засобів, варто все одно помити руки лише з водою — це краще, ніж повна відсутність гігієни рук.
5. Холодна й тепла вода майже однаково ефективні у видаленні мікробів і вірусів. У будь-якому разі мити руки з милом треба 40-60 секунд.
Узимку холодна вода може спричиняти значний дискомфорт, а за тривалого використання — захворювання шкіри. За відсутності інших можливостей нагріти воду можна в металевому посуді на туристичному газовому пальнику.
Аби цей досвід був безпечним, обирайте тільки сертифіковані пальники й балони, дотримуйтесь рекомендацій виробника, використовуйте прилад у приміщеннях із вентиляцією та регулярно перевіряйте справність.
Джерело: ЦГЗ МОЗ України
