Морози триватимуть до кінця січня: як не замерзнути і зберегти здоров'я.
Дата: 16.01.2026 15:01
Кількість переглядів: 5
За прогнозами синоптиків, значне похолодання в Україні затримається. Щоб прогулянка чи поїздка на роботу не закінчилася лікарняним ліжком, нагадуємо головні правила безпеки.
Як вберегтися?
- Правило трьох шарів. Одягайтеся як «капуста»:
- Термобілизна.
- Светр.
- Куртка та штани. Це дозволить не пітніти, що на морозі дуже небезпечно.
- Вільне взуття. Тісні черевики порушують кровообіг - ноги замерзнуть миттєво. Обирайте моделі з товстою підошвою.
- Захист шкіри. Рукавички, шапка, шарф і піднятий комір - обов'язкові.
- Енергія. Перед виходом ситно поїжте. Якщо йдете надовго - беріть термос із чаєм.
- Рух. Не стійте на місці. Рухайте пальцями ніг та рук, а щогодини заходьте погрітися у приміщення.
ЧОГО РОБИТИ НЕ МОЖНА:
- Алкоголь та куріння. Спиртне розширює судини, створюючи ілюзію тепла, а насправді організм стрімко втрачає температуру. Нікотин же спазмує судини, заважаючи їм гріти тіло.
- Металеві прикраси. Вони швидко охолоджуються і можуть спричинити холодовий опік.
- Народні методи при обмороженні. Забудьте про розтирання снігом, гарячу ванну чи батарею. Це шлях до погіршення стану та навіть ампутації.
Коли бити на сполох?
Якщо з'явилося тремтіння, «воскові» плями на шкірі, оніміння, сонливість, нечітка мова - це ознаки переохолодження. Що робити: негайно зайдіть у тепло, випийте теплий напій, зігрівайтеся зсередини. Якщо температура тіла впала нижче 34°C - терміново викликайте швидку.
Джерело: Департамент охорони здоров'я міста Києва
